Bật mí bí quyết giúp bạn không tăng cân khi đi du lịch
Ngày đăng: 26/04/2023 13:54:PM
Du lịch đối với một số người không chỉ để khám phá, được check - in ở những địa điểm đẹp mà còn mang theo “tâm hồn ăn uống”, luôn muốn ăn những món ngon mình đặt chân đến. Tuy nhiên, nhiều người vẫn muốn giữ dáng và ăn ngon khi du lịch. Cùng tìm hiểu cách giúp không tăng cân khi đi du lịch nhé!
Giảm cân sau sinh: Những lời khuyên hữu ích cho các mẹ bỉm sữa
Ngày đăng: 25/04/2023 18:29:PM
Giảm cân sau sinh luôn là mối quan tâm của những bà mẹ bỉm sữa hiện nay. Bởi vì quá trình giảm cân sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ và sức khỏe của bé. Cùng tìm hiểu những lời khuyên hữu ích cho bà mẹ trẻ nhé!
Giảm cân và tập thể dục: Những bài tập thích hợp cho người mới bắt đầu
Ngày đăng: 25/04/2023 18:14:PM
Bên cạnh chế độ ăn uống sao cho cân bằng dinh dưỡng thì bạn cần kết hợp thêm những bài tập thể dục để rèn luyện cơ bắp, cơ thể khỏe mạnh và giảm cân nhanh chóng.
Tác hại của giảm cân quá nhanh
Ngày đăng: 25/04/2023 18:09:PM
Các chị em đều muốn giảm cân càng nhanh càng tốt, tuy nhiên những chuyên gia thường khuyên nên giảm cân chậm và ổn định để có thể duy trì kết quả lâu dài và ít rủi ro cho sức khỏe. Vậy nếu giảm cân nhanh chóng quá có hại hay không?
Giảm cân thông qua giấc ngủ: Tìm hiểu về tác động của giấc ngủ đến quá trình giảm cân
Ngày đăng: 25/04/2023 18:04:PM
Giấc ngủ là một điều quan trọng đối với sức khỏe và đời sống của mỗi người. Bởi vì giấc ngủ không chỉ giúp tái tạo năng lượng cho một ngày mới mà khoa học cũng chứng minh rằng, giấc ngủ còn liên quan đến việc giảm cân.
Những sai lầm khiến bạn không giảm cân được
Ngày đăng: 25/04/2023 18:56:PM
Mặc dù có thể dễ dàng tìm thấy những lời khuyên và hướng dẫn giảm cân từ mạng internet. Tuy nhiên, có nhiều người dù áp dụng đầy đủ các chế độ dinh dưỡng và tập thể dục đều đặn mà không thể giảm được cân nặng như mong muốn. Điều này có thể do bạn đã mắc sai lầm trong quá trình giảm cân.
Top thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân
Ngày đăng: 25/04/2023 17:07:PM
Lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh chuẩn sẽ giúp duy trì cân nặng lý tưởng. Trong thực đơn giảm cân, có một số loại thực phẩm cần tránh để ép cân nhanh chóng và an toàn. Vậy có những loại thực phẩm nào nên tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân?
Bánh ngũ cốc có giảm cân không?
Ngày đăng: 25/04/2023 17:23:PM
Bánh ngũ cốc được nhiều người yêu thích vì mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao mà vẫn ngon miệng. Vậy bánh ngũ cốc có giảm cân không? Có những loại bánh ngũ cốc nào giảm cân hiệu quả?
Bí quyết ăn đủ chất nhưng vẫn giảm mỡ bụng hiệu quả
Ngày đăng: 25/04/2023 16:28:PM
Mỡ bụng là một loại chất béo nội tạng, nguy cơ chính gây nên bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim cũng như một số vấn đề sức khỏe khác. Vậy ăn uống như thế nào để vừa đủ chất vừa giảm mỡ bụng hiệu quả ?
Ăn gì để giảm cân ?
Ngày đăng: 23/04/2023 10:09:AM
Những chế độ ăn kiêng nhất thời có xu hướng cắt giảm một nhóm thực phẩm cố định. Điểm yếu của kiểu giảm cân này chính là khiến chế độ ăn kiêng khó duy trì. Vì thế, bạn hãy chú trọng vào những thực phẩm sạch và tốt cho sức khỏe, để dễ dàng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Vậy ăn gì để giảm cân?
Ăn đồ chua có giảm cân không?
Ngày đăng: 23/04/2023 10:18:AM
Lựa chọn những thực phẩm để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm cân hiệu quả luôn là băn khoăn của nhiều người. Trong đó, những món ăn có vị chua thường được cho rằng có tác dụng tốt đến hệ tiêu hóa cũng như cân nặng. Vậy năn chua có giảm cân hay không?
Những nguyên tắc không thể bỏ qua khi ăn kiêng giảm mỡ
Ngày đăng: 21/04/2023 11:13:AM
Mỡ bụng là thứ không chỉ gây mặc cảm, tự ti mà còn là nguy cơ lớn dẫn đến mỡ nội tạng. Chính vì thế mà nhiều người lựa chọn luyện tập và ăn kiêng giảm mỡ để hỗ trợ đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.
